点亮哲心迪卡拉底的启迪之课第9章 无用的焦虑

菜市场的早市刚散李大妈提着一兜菜往家走脚步却没平时轻快。

刚才在摊位前听王婶说她家孙子报了五个兴趣班钢琴、围棋、编程样样学李大妈心里就像长了草——自家孙子只报了个绘画班这是不是输在起跑线上了？ “不行得跟儿子说说。

”她掏出老年机手指在按键上戳得飞快。

电话接通的瞬间她的声音都拔高了八度：“建军！你儿子那绘画班别上了赶紧报个编程班！王婶家孙子都能自己做小游戏了咱可不能落后！” 电话那头的建军正对着电脑改方案眉头皱成个疙瘩：“妈小宇才六岁学编程太早了。

” “早啥早？”李大妈的声音更急了“现在不学以后考不上好大学找不到好工作老了咋办？你忘了你 cousin（堂兄）家的孩子就是因为没学历现在还在送外卖……” 建军没听完就挂了电话揉着太阳穴叹气。

他最近也烦公司传言要裁员他夜夜睡不着总琢磨“要是失业了房贷咋办？孩子学费咋办？”白天上班没精神晚上翻来覆去数羊数到天亮也没睡着。

研讨室里苏拉把这对母子的事讲出来白裙子女生连连点头：“我妈也这样。

我考研成绩还没出来她就天天愁‘考不上咋办？找不着工作咋办？’我说‘船到桥头自然直’她就说我‘心太大’。

” “我爸更夸张。

”连帽衫男生往椅背上一靠“他总担心自己得大病电视上一播养生节目就盯着看买了一堆保健品说‘万一得了癌这些能救命’。

上次感冒咳嗽了两声非说自己肺有问题拉着我去医院做了全套检查结果啥事儿没有。

” 马克推了推眼镜调出一份报告：“现代社会的焦虑感有60%源于‘未发生的事’。

”他指着屏幕上的饼图“‘未来失业’‘孩子输在起跑线’‘突发疾病’这些担忧就像滚雪球越滚越大最后把当下的日子都压垮了。

” “可提前担心不是能早做准备吗？”戴眼镜的男生推了推镜框“我表哥就是因为没提前准备公司裁员时他啥技能没有现在真失业了在家愁得头发都白了。

” “准备和焦虑是两码事。

”苏拉翻开笔记本上面写着“行动”和“空想”两个词“我表哥准备考研时每天按计划复习虽然累但心里踏实；我另一个同学总担心‘考不上咋办’书也看不进去天天唉声叹气最后真没考上。

” 她顿了顿：“就像我姥姥说的‘下雨天担心淋着不如提前带把伞；带了伞还担心就是自寻烦恼’。

” 迪卡拉底老师在黑板上画了个沙漏上面的沙子标着“未来”下面标着“当下”。

“你们看沙子总得一粒一粒往下掉你再着急它也不会一下子漏完。

” 他指着沙漏上面：“未来的事就像这上面的沙子你不知道哪粒先掉下来也不知道掉下来是啥样。

可要是总盯着上面就看不见下面已经接住的沙子了。

” “那要是真遇到坏事咋办？”穿西装外套的男生问“我叔前阵子突然查出糖尿病以前总说‘我身体好得很’一点没防备现在后悔得不行。

” “防备是提前锻炼、注意饮食不是天天担心‘我会不会得糖尿病’。

”马克接话“我奶奶有高血压她不担心就每天按时吃药、去公园散步现在八十多了身体比我爸还好。

” 讨论渐渐热烈起来。

有人说自己以前总担心“演讲忘词”结果越担心越紧张后来改成提前背熟稿子反而不慌了；有人说妈妈总担心“出门忘带钥匙”后来养成了出门前摸口袋的习惯就不担心了；还有人说担心“朋友不理自己”后来发现是自己想多了主动约着吃了顿饭啥事儿没有。

“焦虑的本质是对‘失控’的害怕。

”迪卡拉底擦掉黑板上的沙漏画了只握成拳的手“你越想抓住没发生的事手就握得越紧最后连手里有的东西都抓不住了。

” 他看向大家：“李大妈担心孙子输在起跑线却忘了孩子现在画画时多开心；建军担心失业却没好好琢磨怎么提升自己的技能；你那个担心演讲忘词的同学忘了自己平时积累的知识其实够用。

” 苏拉想起后来的事。

建军没给小宇报编程班而是带他去公园放风筝小宇跑着笑着说“比上课开心”。

李大妈看孙子笑得那么欢也就没再提编程班的事最近迷上了广场舞天天跟老姐妹去跳舞说“自己开心了比啥都强”。

连帽衫男生挠了挠头：“我回头得劝劝我爸让他别买保健品了跟我去打球比啥都养生。

” 白裙子女生也笑了：“我考研成绩出来了考上了！其实考前瞎担心没用还不如多做两道题。

” 放学时夕阳把云彩染成了金红色。

苏拉抬头看天觉得今天的云特别好看像似的。

她忽然想起姥姥常说的一句话：“日子是过一天算一天的不是想一天怕一天的。

” 那些还没发生的坏事就像路上的石头你提前看见的能绕开走；没看见的踩上去了也能爬起来接着走。

总盯着脚下怕石头反而会错过头顶的好风景。

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